الثلاثاء، 16 ديسمبر 2014

و عرجَ بي القدر !

بسم الله الرحمن الرحيم


.
.


حينما كنت في صباي كان يأمرني ابي ان امشط شعري !
وكنت اخبره ان هذا " ستايلي "  ثم يتنرفز فيقول : لك الحريه ان تحلق شعرك او ان تدعّه
لكن لاتأتينا ورأسك ثآئر كالشيطان ..
اخرج والضيق يملئ صدري  وتلحقني صرخته علي متعجباً : أرفع سروالك !
وكنت التفت عليه متفادياً سوء مايظنّ  : هو موديله كذا ...

.
.

مات ابي ..
وماتت معه ايام الصبا !
اصبحت الزم نصائح والدي في سَمتي كشاب انيق راقي , ولربما لاني لم اكن استطيع ان اسجد لله في  خشوع  بالمساجد المكتظه بهذه الثياب لطالما اتسآئل هل انا ساتر العوره ؟؟ وهل خروج ثيابي الداخليه يبطل صلاتي ؟ وكيف يراني من ورائي ؟ و يحلق بي الشيطان بعيداً عن صلاتي !

أثقلت كاهلي تلك الوصايا بالعزاء من اخوالي اني كفوء وقادر على تحمل المسؤوليه من بعد والدي
لا اعلم ايتخلصون من المسؤوليه على عاتقي الصغير
وفجأه كنت طفل لايهمه الا نفسه واصبحت اب لـ سبعة






السبت، 13 ديسمبر 2014

قلبي مقبره


واشعر ان صدري مقبره ..حطام الذنوب فوق قلبي ركام
تكاد تختنق منها الانفاس
لولا ان ينجيني الله

" لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين "

الاثنين، 1 ديسمبر 2014

عين على وقت مضى ومايذهب لايعود ولكن تختزله الذاكره

هي  صورنا وذكرياتنا



,
.

من اراد قربك اقترب اليك 
ومن اراد رؤيتك اتى اليك
ومن اراد سماع صوتك اتصل
هي اشياء غالبا لاتمنعها الظروف بل تمنعها الرغبه.




,
.
أجدادنا كانوا يمشون أميالا ليحصلوا على الطعام والآن نمشي أميالا لنهضم الطعام !
 اللهم لاتستدرجْنا بالنعم،ولاتفاجئنا بالنقم،ولاتجعلناعبرة للأمم.



,
.
" إذ لم تكن كاتباً تفيد غيرك , فكن قارئاً تفيد نفسك " .



,
.
أظلم الظالمين لنفسه : 
من تواضع لمن لا يكرمه ورغب في مودة من لا ينفعه وقبل مدح من لا يعرفه .
*الشافعي

الأربعاء، 26 نوفمبر 2014

وشوشة بإذنك ...][...رمزيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

،


غالياتي يازهوراً نثرُ الشذى
 وياعصافيراً تغردُ في صبح الندى
 وياجمالاً جاوز المدى ..

هلمي اليّ في بضعِ دقائق واستمعي لحرفٍ يناقشُ قضيةً كبرى
 ولنرتع في مجلسِ ذكرٍ تحفُنا فيه الملائكة ويغفر الله لنا فيه الذنب ..(   )


.

.
ربّك الذي وهبكِ نعمه قادرٌ على أن يسلبها
منكِ في طرفة عين ، متى ما جعلتيها معبراً للرذيلة و الذّنوب !

في زمنٍ اصبحتّ اعيننا تشتكيَ من صورٍ افتقرت الى النقاءِ 
فـ صارتّ ذنوباً تجري بالسيئاتِ ومشاهدَ تبكي القلوبُ حرقةً على ماترى ...

من هنا :

تنطلقُ حملةُ ( قُري عيناً ) ..

نقتطفُ فيها زهوراً تفوح بشذى كلماتٍ عابرةٍ 
علّ منّ يقرآها تزرعُ في صحائفهِ الخير ليقطفَ تلك الصور المحرمة 
ويزرع مكانها صوراً تفوح بعبيرِ الطهر والصفاء ..:eqla3:

ألم وحرقة تملأ حناياي حين تلتقط عيني صورة 
تجر الوبال على صاحبها غدوّا و عشيّا !
يلهو و يلعب ، يفرَح و يمرح ، دون أن يدري 
أن سيلاً من الأوزار يتدفّق وهو في وحل     الـ "لامبالاة " يهوي ..

تلك الصور سبيل دعوةٍ إن أحسنّا استغلالها !
فلنجعلها وسيلة خير و موعظة حسَنة !


تذكري : سنغيب يوماً ويبقَى الأثَر !
صورك ستكون في يوم ما (شواهد )
إمّا لك أو عليك !


لأنَك مُسلمَــة
اجَعلي قِيمك تُؤمن بحَقيقة إِسلَامك 
لاتخُنَقيها بِصُورة أو حَرف مُؤلم ()

صورتك الرمزيه آذتك وآذتنا !!
استبدليها لوجه الله:
قبل أن ترحلي وتبقى هي عليك شاهده!!

كيف تضع رأسك على وسادتك وتغطِّ في نوم عميق
وفوق كتفيك من يسجل خطايا الناس في صحيفتك ؟

مَاخُلقت الجنّة لَنتمتع فِي الدُنيا 
بمعصَية الله فِي نشَر أحَرفنا 
وصُور تغضُب خالقنا !!

قل لِي بربك من سيعود لــ يمحو
أثَراً لـ صورة علقتها بِعاتِقك ورحلت من الدنيا ! 
" امح آثارك السيئة قَبل أن يمحى ذكرك "

.

.

 اخيراً ..

لـ نغدو كالأزهار حين تعانق أجفانها فتدس العبير()

ولنجعلَ غيرنا تقرُ اعينهم بصورنا التي ترضي الاله اولاً ثم تطيبُ بها الآعين والقلوب ..

          ♡♡


فمان الله

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2014

نَظّـفْ مـُخـّـــكْ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



.
.

مساكم برد و ورد ..




باليوم الواحد نستقبل 60 الف فكره
هالافكار هذي بس محتاجه منا توجيه
وبدراسة اكدوا ان اكثر من 80% من افكار الانسان سلبيه وتعمل ضده 

هذي الافكار كل وحده تسبب احاسيس مخيسه ونفسيه شينه و ممكن تاصل لامراض نفسيه وعضويه !

وهذا الشي يخلينا حريصين اكثر على اختيار افكارنا 
لانه تاثر على مسار حياتنا وصحتنا النفسيه والعضويه 

الافكار هي غذاء نفسي لنا ..اذا ارتفعت معنوياتنا نقدر نسوي ونحقق اكبر انجاز
وهي اهم بالنسبه لنا من الغذاء العضوي ( الاكل )

كانوا الصحابه رضوان الله عليهم مع الرسول يحاربون الاحزاب على جوع 
وحفروا الخندق وهو غويط ( ناسيه عُمق كم ذراع ؟ يمكن 7 ) الزبده اذا طاحت بُه الخيل ما يمدي تطلع 

كانوا الصحابه يشتغلون بوقته وهم يتغذون على الافكار الايجابيه 


إقتباس »
وكان رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ أكثر الرسل معجزة، وأظهرهم آية، فله من المعجزات التي وقعت وتكررت في أماكن مختلفة وأحداث متعددة ما لا يُحد ولا يُعد، منها ما حدث في غزوة الأحزاب(الخندق)، من تكثير الطعام والشراب القليل، حتى أكل ألف رجل من شاة صغيرة وصاع شعير..

فعن جابر بن عبد الله ـ رضي الله عنهما ـ قال: ( لما حُفِر الخندق رأيت بالنبي – صلى الله عليه وسلم – خَمْصا(جوعا) شديدا، فانكفأت (رجعت) إلى امرأتي، فقلت: هل عندك شيء؟، فإني رأيت برسول الله – صلى الله عليه وسلم - خمصا شديدا، فأخرجت إلي جرابا فيه صاع من شعير ولنا بهيمة داجن (شاة في البيت) فذبحتها، وطحنت الشعير، ففرغت إلى فراغي وقطعتها في بُرْمتها، ثم وليت إلى رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ، فقالت: لا تفضحني برسول الله ـ صلى الله عليه وسلم - وبمن معه . فجئته فساررته، فقلت: يا رسول الله ذبحنا بهيمة لنا، وطحنا صاعا من شعير كان عندنا، فتعال أنت ونفر معك، فصاح النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ وقال: يا أهل الخندق! إن جابراً قد صنع لكم سؤرا(بقية طعام) فَحَيْهلا بكم، وقال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ: لا تُنْزِلَنَّ بُرْمَتكُم (قِدْركم)، ولا تخبزن عجينتكم حتى أجيء، فجئت وجاء رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ يَقْدم الناس حتى جئت امرأتي، فقالت: بك وبك (أي ذمَّته)، فقلت: قد فعلت الذي قلتِ لي.. فأخرجت له عجينتنا فبصق فيه وبارك، ثم عمد إلى برمتنا فبصق فيها وبارك، ثم قال: ادعي خابزة فلتخبز معك، واقدحي (اغرفي) من برمتكم ولا تنزلوها، وهم ألف.. فأقسم بالله لقد أكلوا حتى تركوه وانحرفوا (شبعوا وانصرفوا) وإن برمتنا لتغط كما هي، وإن عجيننا ليخبز كما هو ) ( البخاري ) .
هنا الحديث يدل على انهم حفروا الخندق على جوع وجوع شديد جمعوا الخوف والجهد والجوع 

إقتباس »
وفي أثناء حفر الخندق شكا الصحابة إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم – صخرة لم يستطيعوا كسرها، فجاء رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم – وأخذ الفأس وقال: ( بسم الله، فضرب ضربة كسر منها ثلث الحجر، وقال: الله أكبر، أعطيت مفاتيح الشام، والله إني لأبصر قصورها الحمر من مكاني هذا، ثم قال: بسم الله، وضرب ثانيةً فكسر ثلث الحجر، فقال: الله أكبر، أعطيت مفاتيح فارس، والله إني لأبصر المدائن وأبصر قصرها الأبيض من مكاني هذا، ثم قال: بسم الله، وضرب ضربة كسرت بقية الحجر، فقال: الله أكبر، أعطيت مفاتيح اليمن، والله إني لأبصر أبواب صنعاء من مكاني هذا ) ( أحمد )..

وقد تحققت هذه البشارات التي أخبرت عن اتساع الفتوحات الإسلامية على يد المسلمين في عصور الخلافة، رغم أن هذه البشارات قالها النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ في وقت كان المسلمون فيه محاصرين في المدينة، يواجهون المشاق والخوف والجوع والبرد الشديد.. وذلك من معجزاته ودلائل نبوته ـ صلى الله عليه وسلم ـ .
وهذا من الهدي النبوي برفع معنويات المسلمين 
بشرهم بانتصارات عظيمه رغم انهم محاصرين وخايفين وعددهم اقل من المشركين 
عليه الف الصلاة والسلام

الغذاء المعنوي ( الافكار الايجابيه )
المحفزّه مهمه لنا اذا نبي ننجح






اكثر افكارنا تجي من برمجة عقليه سابقه  !!
اللي تبرمجنا عليه من يوم كنا اطفال ..الوالدين / المحيط العائلي / المدرسه / الاصدقاء / التلفزيون

وبكذا نشوف ان حنا مالنا تاثير كبير ببرمجتنا اللغويه :

عشان كذا افكارنا تحتاج لفلتره ..وفلتره مستمره 
وجاء الوقت اللي حنا نختار بُه افكارنا 




عشان نختار افكارنا :
1/ نتوكل على الله_ سبحانه وتعالى _
2/ نتثقّف نعرف كل شي نقدر نعرفُُه عن الافكار وقوته ومدى تأثيره علينا 
المعرفه قوة ، وفرق الله بين اللي يعلمون واللي مايعلمون بالقران :
{ قل هل يستوي الذين يعلمون والذين لايعلمون }




مع ان الفكر بسيط وما يأخذ منا اكثر من لحظات 
الا انُه برمجة راسخه مكتسبه من 7 مصادر مختلفه خلته قوة راسخه ومرجع للعقل يستخدمه الانسان داخليا وخارجيا 



" الوالــدِين "

هم اول برمجه تبرمجت عليه عقولنا 
تعلمنا منهم الكلمات ومعناه القيم والمبادئ واللغه الجسديه والاعتقادات الدينيه والمُثل العُليا 
هم اول ناس بحياتنا  وهم أهم اشخاص لنا 
صارت برمجتنا منهم ثابته وراسخه ومرجع اساسي بالتعامل مع انفسنا او مع العالم الخارجي .

* ملاحظه : نلاحظ بعض اللي يتعاملون معامله سيئه من اهلهم يحاولون يتمردون على الدين يكرهون الصلاة ، مايبون يروحون المسجد , يرتكبون محرمات كثير مالهم به حاجّه ، هم يحاولون يتخلصون من اهلهم فكرياً وينبذون كل القِيَم الصح بداخلهم رسخوها اهلهم ( في محاولة للتخلص من اهلهم والتفكير فيهم )

مهو ضروري اذا تبخلص من شخص اتخلص من القيم الجميله بداخلي اي كان مصدره 
هي لي ولنفسي بالاخير .. 

.
.

" المحيط العائلـي "

بعد الوالدين لاحظنا ان هناك عالم ثاني ..
هم الاخوان والاخوات العمام والخوال والجد والجده وعيالهم 
( الارحام يعني )  الاقارب وهنا يربط العقل اللي يتعلم ويشوفه منهم 
باللي تعلمه من قبل من الوالدين ..وهنا تصير البرمجه اقوى وارسخ 



.
.

"المحيط الاجتماعي"

الجيران / راعي البقاله / سواق الباص /..اي احد موجود بمحيطنا الاجتماعي 
اللي يقولونه ويسوونه ياخذه العقل ويربطه بأساس البرمجه المخزنه بالعقل اللاواعي 
وتزداد البرمجه قوة 

.
.

"المدرســه"

اسلوب المدرسين والمسؤولين من كلمات وتعبيرات واخلاق و سلوكيات وفعل
ولان المدرسه مؤثر قوي ببرمجتنا التعليميه كان اسهل شي ناخذ بعض السلوكيات والافعال سواء كانت ( + او - ) ونضيفه على برمجتنا السابقه 

وصارت راسخّه بقو بالعقل الباطن 


.
.
" الاصدقــــاء " والصاحب ساحب

هذا المصدر من اخطر مصادر برمجتنا بعد الوالدين  الاصدقاء هم اول انجاز شخصي بحياتنا ، لان وجودهم بحياتنا كان باختيارنا بانفسنا 
ولانهم يحسسونا بالاستقلال والتقبّل الاجتماعي ( اللي هو من ضمن الاحتياجات العشرة للانسان )
ممكن نتعلم منهم اشياء كثير سلبيه زي التدخين التهريب من المدرسه المغازل المخدرات و اي عاده من اي نوع كانت 

ثم تصير عندنا البرمجه لها معاني متنوعه وملفات مختلفه بمخازن الذاكره 


.
.

وسائـ؟ـل الاعـلام "

اكثر الناس يقعدون على التلفزيون بالساعاااات
ممكن تاصل لـ50 ساعه بالاسبوع  !!
عشان كذا نتأثر باحداثه سواء كانت ايجابيه او سلبيه
فلو شاف الولد ممثلُه او لاعبُه المفضل يدخن ..ممكن يتأثر هو الثاني ويدخن !!
لو شافت البنت ممثلتَه المفضله متعريه ..او تتصرف بسلوك لايليق ممكن تتأثر به !
( واكثر اذا كانت ناقمه على برمجة الوالدين وتحاول تكسّر القيم اللي تعلمتهن منهم كذالك الشاب )

ان الطفل العادي قبل ان يصل الى 12 سنهقد شاهد مايعادل 12 الف جريمة قتل في البرامج والافلام على شاشة التلفاز
مما ادى الى امتلاك طفل من 12 طفل تحت الثانية عشرة يمتلك مسدساً.

× واين دير

معهد الابحاث بنيوزلاند اكد ان 60% من حالات الاكتئاب سببه التلفزيون 
اللي تركز على الصعوبات والحروب والجنس وضياع القيم
والتركيز على الاخبار السلبيه والاغاني الخليعه اللي ماتمت لقيمنا بأي صلة منتشره كثير وتأثر باخلاق شبابنا بعمق 

والاعلام بعد يأثر على أفكارنا بطريقه سلبيه جداً من ناحيتين :

المسلسلات اللي تنبش بقضايا فرديه لاتمثل المجتمع
تزرع القضيه السلبيه براس المشاهد اللي يشاهد للتسليه فيضيف فوق الافكار السلبيه افكار سلبيه غير وارده جديده ..وتتخزن من ضمن الافكار السلبيه الوارده

الدعايات ..

الدعايات هدفه ربحي ترويجي بحت ..ماتهتم بقيم المشاهد او فكره
واغلب الدعايات ( فيها امور سيئه بذاته ) وبعالمنا العربي اكثر دعاياتنا عن (الاكل )

هذي الاشياء ماتُتروج بذاته ليش ..؟؟
لان مابه شي يغري المستهلك 
يبدا التفنن بالدعايات بربط المنتج بطريقه غير مباشره بمطالب اساسيه ومهمه بحياة الانسان
زي : ( البيئه الاجتماعيه / الاصحاب الصحه الرشاقه والقوة الجمال العائله  )

نشوف شباب رياضيين مفعمين بالطاقه يسون حركات احترافيه 
نتحمّس ..بعدين يجي المنتج و< يعني هاتوا فلوسكم واشربوه واخمدوا بلا حركات بلا بطيخ 

الدراسات اثبت ان ممارسة الرياضه بعد مشروب طاقة يضر القلب وممكن يؤدي للوفاة ..

نشوف جو عائلي رائع ( ويكون المتابع فاقد هذا الشي ) وجد وجده وام واب واخوان والكل مبسوط .وفجأه المنتاج على الطاوله !؟
..الخ وهكذا

فكل ماحنّ لجو عائلي ولمّة اصحاب طرى بباله الجبنه الفلانيه الشوكولاته الفلانيه 


وغيرهم من الدعايات اللي تتكرر علينا مئات المرات خلال الاسبوع بالتلفزيون
توجه لنا رسائل ( للبحث عن استحسان الاخرين ) وتحقير النفس

اذا تعطرتي بتدوخين العالم اذا لبستي ساعتنا كل العالم بيناظرون فيك ( وانتي نكره مهمشه بدونها )
اذا عرقت انت جرذي استخدم منتجنا ننظفك
اذا ماستخدمت هذا المعجون العالم بتنقرف منك ..ومحد بيعطيك وجه
..الخ
هالاشياء تنزل علينا كل يوم كل يوم نشوفه كم بالشهر ..!!
لين ماتصير عندنا حاجة ملحّه نلهث بسببه وراء استحسان الاخرين
الثقه وتقدير الذات تم تثبيطهم بكل موقف

اضافة للاغاني ..

اثره اكبر من ان حنا نتصور
الاغاني ترسل لك رسايل بطريقه مبطنه معناه ( ان هذا الشخص وهذاك اهم منك / وانت بدونه ماتسوى ريال / وشوفني انا هنا عطني وجه 
بعيون قلبك ناظرني ياهوووه بعيون خشمك اللي هو بس لاتتركن نكره بدون نظراتك / وانت بدون استحسان وقبول هذاك الشخص الخطير بتنهار وليش عايش يعني ؟ )



الاغاني وبعض الشعر تخلط جمال الكلمه وروعة الوصف مع ردائه الفكره
فتصور الذل على انهم حب و وفاء ولذة حزن !
وتصور ضعف الشخصيه والتودد للاخرين ( حسن اخلاق )


نلاحظ هنا ربطوا صورة ضعف الشخصيه والسلبيه بـ ( العزّ )
تخيلوا واحد يشرشح زوجته ( على سبيل اطهر العلاقات بالحب ) وبعد ماسفل به
تلتفت له و واضح انه مكسوره ومجروحه و تقعد تبوسم له ؟؟

شكله عاهه ومثير للشفقه 
محد بيتوقع ان الزوج بيحب راس زوجته بعد هالتكسير ويتاسف خخخخخ

اهل العشق والفن والاغاني الهابطه يرسمون صور جدا مريضه وينسبونه لشي هي ماهي منوه 

وحده عاريه تمشي وتروح وتسوي اغراء !! ( واضح عندنا عاهـ** ) 
تصوّر بالكليب على اساس ملفته الانظار ومدوختهم وجميله وقويه وبلا بلا ..

مثل هذي الافكار الخبيثه المبطنه ..ممكن تخلينا نسلك نفس المنهج ( مركزين على اعجاب الناس والقوة والجمال )
ومتناسين ان اللي نسويه شي خاص لفئه معينة من ارذل الناس




نجيب امثله لقصايد غير مغناه :

*بشرب من الدله ولو كلها سم ×××ماهز فنجالي ولا اقول كافي
مادام بيمنك وتقولي سم ××× باسم الله اشرب كل سمٍ عوافي

* كل كلمات الدنيا لاتملاء الفراغ حينما تغيب !


..الخ

نحفظه منطربين معه ونردده ليل كثير لحد ماتصير برمجة عندنا وتأثر على سلوكنا وشخصياتنا وافكارنا ونفسياتنا 
وكل ماكررناه بداخلنا زدنا التعزيز للفكره
رد : [ تصحيح مسار ] ، *~ > مفهوم النظام الغذائي!

هنا في كلام رائع عن تاثير الاعلام على غذائنا والدعايات اتمنى ان ينفعكم


.
.


" انفسنــا"

بعد كل هذي البرمجه السابقه اللي تبرمجنا عليه من برى
صار عندنا قيم ومبادئ راسخه وصرنا نقدر نضيف سلوكيات جديده ( - او + )
يربطه العقل بالبرمجه السابقه فتصير قويه وعميقه وراسخه 

ويصير عندنا تكيّف عصبي وعادات نقابل به العالم الخارجي
وتكون السبب بنجاحنا او فشلنا
سبب بتعاستنا او سعادتنا ..


.
.

زي ما لاحظنا الفكره ممكن تصير بسيطه و ضعيفه بس بالحقيقه هي اعمق واقوى مما نتخيل
وتعطينا الادراك للقيم والمعاني والاعتقادات والمبادئ .. 


الفكره..

هي بداية الاهداف والاحلام ..وهي مرجع العقل بالتجارب والخبرات
ومعنى الاشياء وربط السعاده والالم بحياتنا

والفكره تقدر تصير سبب بامراضنا النفسيه وامراضنا العضويه

وفكرة سعاده ..تجيب السعاآآآآدة
وفكرة ألم..تجيب الوووجع

وفكرة خوف ..تسبب الخووف
وفكرة شجاعه..تجيب الشجااعه


وقال سقراط : ( بالفكره يستطيع الانسان ان يجعل عالمه من شوك او من ورد )
انت وش تختار لعالمك ..؟

الفكره ماله حد ..ماتتاثر لا بالوقت ولا المكان ولا المسافه
تطلع براسك بالصبح وبالمسا
وش ماكان حال الجو بالبلد اللي انت به

الفكره سبب سلوكياتنا وتصرفاتنا ونتائج افعالنا بعد


بالفكره تصير روحاني اولا ..؟ تبني حياة صحيه او لا ! تصير اب مثالي او ام ممتازه او لا ؟ تصير موظف او عامل ناجح او لا



الحقيقه ..

انا وانت وكل انسان على وجه الارض وصلنا للي وصلنا له اليوم بسبب افكار الامس
وبناصل للي ناصل له بكرا بافكار اليوم 



اذا ودك تصير ناجح ..عش النجاح..وفكر زي الناجحين ..
واذا تبي تصير سعيد ..عش السعاده ..وفكر زي الناجحين ..


.
.

هذا وصلى الله وبارك
مااصابت فمن الله ومااخطئت من نفسي والشيطان

سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم

فمان الله


* الموضوع اقتباس من كتاب : قوة الفكر لـ د. إبراهيم الفقي &  جزئيه الاستحسان واثر الاعلان  من كتاب : مواطن الضعف لديك لـ د.واين دبليو 

إختصار 📖 : منهج التربية النبوية للطفل .

" بسم الله الرحمن الرحيم " السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله ومن اتبع هداه  وبعد...